8 Rekomendasi Menu Buka Puasa Harian yang Sehat, Bernutrisi dan Tetap Nikmat

BACA JUGA:3 Amalan Sunah saat Berbuka Puasa Bulan Ramadhan, Bisa Menambah Pahala

 5. Daging Ayam

Menu buka puasa sehat berikutnya adalah daging ayam tanpa kulit.

Daging ayam mengandung berbagai nutrisi, mulai dari protein, vitamin, hingga mineral, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh ketika berpuasa.

Di samping kandungan nutrisinya yang beragam, daging ayam juga bisa diolah menjadi berbagai variasi menu.

Anda dapat mengolah ayam dengan cara dipanggang, direbus atau dibuat sup, soto, opor, dan masih banyak lagi.

6. Oatmeal

Manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh cukup beragam, termasuk saat berpuasa.

Oatmeal bisa menjadi salah satu menu buka puasa sehat karena kaya akan serat.

Sehingga, Anda lebih cepat kenyang dan terhindar dari keinginan makan berlebih.

Selain itu, oatmeal juga tergolong dalam makanan yang praktis untuk disajikan saat berpuasa.

BACA JUGA:Promo Ramadan 2024, Buka Puasa di ibis Palembang Sanggar, Pesan 5 Gratis 1

7. Ikan

Selain daging ayam, Anda juga bisa memasukkan ikan sebagai menu buka puasa sehat.

Pasalnya, ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu mengembalikan energi setelah Anda menahan lapar selama beberapa jam.

Sumber: