Minum Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Takaran per Harinya, Jangan Berlebihan Bisa Berbahaya
Para ahli menemukan salah satu cara yang cukup mudah untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan minum kopi. --
BACA JUGA:Ibu Hamil dan Menyusui Dilarang Minum Kopi, untuk Remaja Sebaiknya Dibatasi, Berikut Alasan Medisnya
The Nutrition Twins juga mengatakan minum kopi sebelum makan bisa mengurangi kalori yang dikonsumsi pada waktu makan berikutnya.
Meskipun, kopi itu diminum hingga empat jam sebelumnya.
"Kopi juga mengandung asam klorogenat, yang terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan membantu memperlambat penyerapan karbohidrat," tuturnya.
Meski begitu, harus tetap hati-hati saat mengkonsumsi kopi.
BACA JUGA:Hindari Kopi, Ini 5 Minuman Penambah Energi yang Cocok Diminum Pagi Hari
Jika tidak tepat mengolah secangkir kopi yang akan diminum, mungkin bisa berbahaya bagi kesehatan.
"Berhati-hatilah dengan menambahkan krim, susu murni, atau gula ke dalam kopi, Anda dapat dengan mudah mengimbangi kalori yang Anda bakar dari kopi," jelas The Nutrition Twins.
Faktanya, penelitian baru yang dipublikasikan di Clinical Nutrition menemukan bahwa minum secangkir kopi sehari dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, jika ditambahkan satu sendok teh gula, hal itu akan menghilangkan manfaatnya.
BACA JUGA:Selain Enak Diseruput Pagi Hari, Kopi Ternyata Memiliki Manfaat Baik Bagi Kesehatan Rambut Dan Kulit
Efek Samping Minum Kopi
Sebelumnya, Bagi pecinta kopi harus sangat memperhatikan adanya bahaya atau efek samping kafein saat mengonsumsi kopi setiap hari.
Secara medis, dianjurkan adanya batasan dalam minum kopi dalam sehari.
Batasan minum kopi dalam sehari bisa menghindari bahaya atau efek samping kafein yang terkandung dalam kopi.
Sumber:
- Share:
