Fakta-fakta Nanas untuk Menurunkan Kolesterol dan Cara Mengolahnya, Cobain Yuk!

Segelas air (opsional)

Gula atau pemanis tambahan (jika diperlukan, tetapi sebaiknya dihindari)

BACA JUGA:Nasi Merah vs Nasi Putih, Manakah yang Lebih Sehat? Yuk Simak Perbedaannya!

Langkah-langkah:

Kupas dan potong nanas menjadi potongan-potongan kecil. Anda dapat menghilangkan bagian inti yang keras jika diinginkan.

Letakkan potongan nanas ke dalam blender atau juicer.

Anda dapat menambahkan segelas air jika ingin jusnya lebih encer atau kurang kental.

Proses nanas hingga menjadi jus yang halus. Jika menggunakan blender, mungkin perlu ditambahkan sedikit air untuk membantu proses pencampuran.

Jika ingin menambahkan rasa manis, Anda dapat menambahkan sedikit gula atau pemanis alami seperti madu. Namun, sebaiknya hindari penambahan gula berlebihan.

BACA JUGA:Diet 7 Hari Dapat Turunkan Berat Badan Hingga 15 Kg, Apakah Bisa? Intip Tips Diet Sehat di Sini

Jika ingin mendapatkan jus nanas yang bening, Anda bisa menyaring jus ini melalui saringan halus atau kain kasa. Namun, ini adalah langkah opsional dan jus nanas segar tanpa penyaringan juga sangat baik.

Tuangkan jus nanas ke dalam gelas, tambahkan es batu jika diinginkan, dan nikmati sebagai minuman segar.

Demikian penjelasan mengenai buah nanas untuk menurunkan kolesterol. Buah nanas mengandung bromelain yang dapat melancarkan aliran darah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

 

 

Sumber: