Fakta-fakta Nanas untuk Menurunkan Kolesterol dan Cara Mengolahnya, Cobain Yuk!

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.COM - Nanas dikenal sebagai buah yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, mangan, serat, dan antioksidan.

Kandungan ini menjadikan nanas sebagai pilihan makanan yang sehat dan bergizi.

Nanas dipercaya dapat menurunkan kolesterol. kolesterol adalah lemak yang terdapat dalam tubuh dan berperan penting dalam fungsi sel dan produksi hormon.

Terdapat alasan mengapa mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh menjadi hal yang sangat penting.

BACA JUGA:Bolehkah Makan Tempe Mentah? Berikut Ini yang Wajib Diperhatikan

Kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko munculnya masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung koroner aterosklerosis, dan masalah kesehatan lainnya.

Lantas, benarkah nanas dapat menurunkan kolesterol? Simak penjelasannya dalam artikel di bawah ini!

Apakah Benar Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol?

Dilansir dari laman Healthier Steps, beberapa buah yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol yaitu buah beri seperti stroberi, raspberry, atau blueberry, kemudian apel, pepaya, jeruk, semangka, pisang, dan juga nanas.

BACA JUGA:Bukan Makan Nasi yang Bikin Gagal Diet, Tapi Kebiasaan Ini

Menurut HealthtifyMe, dalam 100 gram nanas, terdapat 46 kalori, 0.4 gram protein, 10.8 gram karbohidrat, 0.1 gram lemak, dan 2.8 gram serat.

Nanas adalah sumber yang sangat baik dari Vitamin C, pada 100 gram buah mengandung 47.8 mg.

Buah ini juga kaya akan antioksidan, flavonoid, dan asam fenolik yang membantu melawan peradangan.

Selain itu, nanas juga mengandung Vitamin A, B6, E, dan K yang mendukung pertumbuhan, melawan infeksi, dan mengatur kadar kalsium dalam darah.

Sumber: