Cara Tidur Bifasik Buat Kalian yang Hobi Begadang, Bisa Memulihkan Konsentrasi dan Tenaga

BACA JUGA:Ini Obat Ampuh Taklukan Kaligata atau Biduran, Aman Semua Terbuat dari Herbal

Tidur Bifasik Dari Sisi Medis 

Sementar itu berdasarkan hasil yang sudah di teliti dan beberapa kajian ilmiah, diketahui bahwa manusia terdahulu secara alami memang memiliki pola tidur bifasik yang terbagi menjadi 3-5 jam pada malam hari dan 3-5 jam di siang hari.

Dengan berkembangnya teknologi sekarang, pola tidur seperti ini berubah menjadi 7-8 jam langsung  setiap malamnya.

Pada dasarnya,tidur yang terbagi menjadi 2 bagian ini berlangsung selama 7-8  jam setiap malam dan baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:Kaum Wanita, Cantik Itu tak Perlu Mahal, Asal Tau Caranya

Namun secara medis, ada beberapa manfaat tidur bifasik yang bisa Kalian lihat di bawah ini:

1. Meningkatkan Daya Konsentrasi

Sudah banyak orang yang menerapkan pola tidur bifasik karena merasa pola tidur seperti ini mampu membuat Kalian lebih produktif, lebih “melek”, dan bisa menyelesaikan banyak pekerjaan.

2. Meningkatkan Energi Tubuh

Tidur adalah salah satu cara kita agar bisa beraktivitas di pagi hari dengan semangat dalam melakukan pekerjaan tentunya.

Pola tidur bifasik memberi kesempatan bagi tubuh kita untuk beristirahat banyak. Oleh karenaitu, pola tidur seperti ini terbukti dapat meningkatkan produktivitas dan membuat seseorang menjadi semangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

 

Sumber: