7 Trik Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi untuk mengangkat sisa makanan yang tidak terjangkau sikat gigi.

4. Kurangi Gula & Rokok

Mengurangi gula dan berhenti merokok saat berpuasa Ramadhan adalah langkah terbaik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Puasa menjadi momen yang tepat karena tubuh sudah terbiasa menahan diri dari asupan makanan dan nikotin selama 12-13 jam per hari. 

BACA JUGA:Puasa dan Aktualisasi Takwa dalam Produktivitas Layanan Publik

Batasi makanan dan minuman manis yang memicu pertumbuhan bakteri, serta hindari merokok.

5. Konsumsi Buah/Sayur

Tidak ada salahnya mengonsumsi beberapa sayuran selama puasa jika itu membantu Anda tetap menjalankan puasa . Karena sayuran sebagian besar terdiri dari air, jumlah kalorinya cukup rendah.

Perbanyak makan sayur dan buah yang tinggi serat saat sahur, seperti apel atau pir, yang dapat meningkatkan produksi air liur.

6. Berkumur

BACA JUGA:Hukum Tidur Sepanjang Hari Saat Puasa Ramadan, Apakah Puasa Tetap Sah?

Gunakan obat kumur non-alkohol untuk membunuh bakteri. Berkumur dengan air garam juga efektif sebagai antibakteri alami. 

7. Hindari Makanan Tertentu

Hindari makanan berbau tajam seperti bawang putih, bawang bombay, petai, dan jengkol saat sahur.

Dengan menjaga kebersihan mulut dan menjaga tubuh terhidrasi, risiko bau mulut selama berpuasa dapat dikurangi secara signifikan. Semoga bermanfaat.

BACA JUGA:5 Tips Sahur agar Energi Tahan Lama Saat Berpuasa, Yuk Simak Ulasannya!

Sumber: