Sering Mengalami Rabut Rontok? Berikut 5 Langkah Perawatan Sederhana Dapat Dilakukan Sendiri di Rumah

Penggunaan berlebihan atau tidak tepat pemutih dapat menyebabkan rambut rapuh dan pecah.  Maka dari itu Jika ingin mengubah warna atau gaya rambut, pertimbangkanlah untuk menggunakan produk yang ramah untuk rambut. 

BACA JUGA:7 Manfaat Cengkeh yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Jadi Rahasia Pengobatan Selama Berabad-abad

Misalnya seperti pewarna rambut tanpa amonia, henna alami untuk pewarnaan, atau teknik pewarnaan rambut yang lebih lembut.

Jika tetap memutuskan untuk menggunakan produk kimia, maka pastikan untuk merawat rambut secara intensif setelahnya. 

Gunakanlah kondisioner atau masker rambut yang mengandung bahan-bahan pelembap dan penguat, untuk membantu mengembalikan kelembapan dan kekuatan rambut.

5. Hindari Stres

Hindari Stres--

Stres dapat menjadi faktor penyebab rambut rontok. Coba praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengelola stres.

Dimana melalui meditasi, seseorang dapat mengurangi tingkat hormon stres seperti kortisol, yang dapat berkontribusi pada rambut rontok. 

Meditasi secara teratur membantu menciptakan keseimbangan hormonal dan mengurangi tekanan pada folikel rambut.

Kemudian juga lakukanlah Yoga yang  dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, memberikan nutrisi yang cukup ke folikel rambut dan dapat menurunkan tingkat stres secara keseluruhan.

Ketika seseoarang berolahraga, tubuh akan melepaskan endorphin atau hormon perasaan baik yang dapat mengurangi stres. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, membawa lebih banyak nutrisi ke folikel rambut.

Dengan mendengarkan Musik juka akan membantu menurunkan tekanan darah dan menenangkan sistem saraf.  Kemudian juga Aktivitas seni seperti melukis atau menggambar yang dapat menjadi bentuk ekspresi yang positif dan meredakan stres.

BACA JUGA:Selain Banyak Manfaat Madu Juga Punya Kandungan Berbahaya? Berikut Fakta Kelebihan dan Kekurangannya

Kekurangan tidur akan dapat meningkatkan tingkat stres dan merugikan kesehatan rambut. Maka dari itu tidurlah yang cukup setiap malam. Tidur yang baik memungkinkan tubuh untuk pulih dan memperbaiki diri, termasuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Sumber: