Takut Gemuk, Ini 3 Jenis Makanan yang Aman Untuk Menjaga Berat Badan Tetap Stabil
Berikut 3 jenis makanan yang aman untuk mempertahankan berat badan sangat berguna bagi mereka yang takut gemuk--
2. Proses pengolahan makanan
Jangan mengkonsumsi makanan dengan cara digoreng menggunakan minyak yang banyak.
3. Penambahan Bumbu atau saus pada Makanan
Jangan menggunakan bumbu ataupun saus yang berlebih terhadap makanan karena akan menganggu kesehatan tubuh.
Namun yang perlu menjadi catatan adalah kelebihan berat badan bukanlah penentu seseorang mengalami gangguan kesehatan.
Tapi kelebihan berat badan biasannya memberikan peradangan didalam tubuh yang diakibatkan oleh lemak. Itulah mengapa kelebihan berat badan ataupun gemuk akan mudah mengalami gangguan metabolisme.
Gemuk ataupun kurus bukanlah penentu kesehatan seseorang, yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan adalah level energi dari tubuh dan lakukan pengecekan lab secara rutin.
Sumber:
- Share:
