Antara Tahu atau Tempe, Mana yang Lebih Menyehatkan? Cari Tau Jawabnya di Sini

Energi: 167 kkal.

Protein: 19 gram (g).

Karbohidrat: 11,9 g.

Serat: 8,3 g.

Kalsium: 71 miligram (mg).

Zat besi: 2,14 mg.

Kalium: 333 mg. 

BACA JUGA:9 Tanaman Penarik Rezeki, Tanam di Rumah Cuan Ngalir Kayak Banjir

Tahu

Energi: 94 kkal.

Protein: 9,4 gram (g)

Karbohidrat: 2,35 g.

Serat: 2,4 g.

Kalsium: 176 miligram (mg). 

Zat besi: 1,69 mg.

Sumber: