3. Mood Meningkat
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2019 dan diterbitkan dalam Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology menunjukkan bahwa orang dewasa sehat mengalami peningkatan suasana hati 30 menit setelah konsumsi kafein.
Lebih jauh lagi, minum kopi secara teratur menghasilkan perbaikan suasana hati yang lebih tinggi dan signifikan dibandingkan peminum kopi tanpa kafein.
BACA JUGA:10 Manfaat Kopi Hitam bagi Wanita, Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya di Sini
4. Risiko Terkena Alzheimer Berkurang
Selain kafein, secangkir kopi juga mengandung senyawa polifenol bioaktif yang dapat meningkatkan kesehatan otak.
Dalam jurnal yang diterbitkan oleh International of Molecular Sciences pada 2021, kopi kemungkinan memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit
Beberapa di antaranya adalah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.
5. Risiko Penyakit Kardiovaskular Menurun
Sebuah penelitian pada tahun 2018 mengungkap manfaat tersembunyi dari secangkir kopi untuk kesehatan kardiovaskular.
Dalam studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, kebiasaan minum 3-5 cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.
Penurunan risiko penyakit kardiovaskular tersebut bahkan mencapai hingga 15 persen.
BACA JUGA:Stres, Kurang Tidur hingga Kopi Sebabkan Sakit Kepala Terus Menerus, Cek Pemicu Lainnya
6. Meningkatkan Kinerja Tiroid
Kelenjar tiroid merupakan organ tubuh yang terletak di bawah pita suara dan berfungsi serta mensekresi hormon-hormon yang berperan dalam proses metabolisme tubuh.
Dalam Nutrition Journal yang diterbitkan pada 2023, terungkap sejumlah hubungan potensial antara asupan kafein dan peningkatan fungsi tiroid pada orang yang mengalami masalah metabolisme.