Sayur dan buah memiliki kandungan serat yang baik yang berguna untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan gangguan pada aliran darah.
Mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah juga dapat membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga keinginan untuk makan camilan akan berkurang.
Memahami makan apa agar kolesterol cepat turun sangatlah penting untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.
Meskipun begitu, beberapa penderita kolesterol tinggi juga tetap diimbau untuk mengonsumsi obat penurun kolesterol secara rutin serta melakukan pola hidup sehat agar kesehatan tetap terjaga.