Jangan menggunakan bumbu ataupun saus yang berlebih terhadap makanan karena akan menganggu kesehatan tubuh.
Namun yang perlu menjadi catatan adalah kelebihan berat badan bukanlah penentu seseorang mengalami gangguan kesehatan.
Tapi kelebihan berat badan biasannya memberikan peradangan didalam tubuh yang diakibatkan oleh lemak. Itulah mengapa kelebihan berat badan ataupun gemuk akan mudah mengalami gangguan metabolisme.
Gemuk ataupun kurus bukanlah penentu kesehatan seseorang, yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan adalah level energi dari tubuh dan lakukan pengecekan lab secara rutin.