Minumlah air putih yang banyak dan cukup beristirahat untuk segera sakit kepala akibat meredakan dehidrasi.
3. Beristirahat sejenak
Aktivitas begadang atau terlalu banyak bekerja juga dapat mengakibatkan kepala menjadi sakit, sebab itu cobalah untuk beristirahat sejenang dari pekerjaan ketika sakit kepala melanda.
BACA JUGA:Tips Hidup Sehat Sejak Dini, Investasi Kesehatan Melalui Ragam Kebiasaan
Liangkan waktu setidaknya 1 jam untuk tidur atau beristirahat dari rutinitas pekerjaan jika diraa kepala anda sedang sakit.
4. Memijat leher dan kepala
Cobalah untuk memijat bagian kepala dan leher ketika dirasa kepala anda sedang sakit, pijatlah pada bagian pelipis dan dahi serta leher agar otot di bagian tersebut menjadi rileks.
5. Konsumsi air jahe
Mengonsumsi air jahe juga dapat meredakan sakit kepala, hal trsebut karena kandungan gingerol dan shaogaol di dalam jahe yang bersifat antiradang sehingga mampu menghilangkan sakit kepala.
Itulah tadi beberapa cara efektif untuk dapat menghilangkan rasa sakit kepala tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.
Semoga tips ini dapat bermanfaat untuk para pembaca sekalian.