Selain itu, hormon endorfin bisa menurunkan hormon kortisol serta adrenalin yang memicu stres.
Jadi, intinya kegiatan menonton film komedi bisa membantu mengatasi atau menghilangkan stres yang kamu alami.
BACA JUGA:7 Tips Memilih Skincare Terbaik Untuk Kulit Remaja, Nomor 1 Paling Penting
4. Minum teh hijau
Nah, yang satu ini bisa jadi dilakukan setiap saat.
Ya, tidak seperti teh lainnya, teh hijau mengandung lebih sedikit kafein.
Teh ini juga mengandung antioksidan sehat dan asam amino theanine.
Kandungan antioksidan sehat dan asam amino theanine dalam teh hijau memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
BACA JUGA:Ibu-Ibu Wajib Tahu, 7 Tips Investasi Perhiasan Emas Agar Aman dan Tak Rugi
5. Berolahraga
Ini salah satu saran yang mungkin akan sangat sulit dilakukan jika anda kelas pekerja yang bertumpuk tugas kantornya.
Tapi, meski demikian, ada banyak cara dan jenis olahraga yang bisa dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan stres.
Salah satu olahraga yang mampu mengatasi atau menghilangkan stres yakni dengan berjalan-jalan di sekitar rumah.
BACA JUGA:10 Tips Menjaga Hubungan Rumah Tangga, Agar Awet Seumur Hidup, Dijamin Bikin Harmonis
Kalaupun ada memiliki sedikit waktu lebih banyak, maka pilihannya yakni berlari di lapangan.
Tentunya pilihan olahraga berlari atau sekadar berdiri untuk meregangkan tubuh bisa membuat kamu merasa lebih plong saat berada dalam situasi stres.