Adapun pilihan musim yang bisa mengatasi stres seperti musik klasik, suara laut, atau suara alam.
Musik jenis tersebut diatas memiliki efek positif pada otak dan tubuh.
Dengan mendengarkan musik pilihan tersebut dengan mengurangi hormon kortisol sekaligus menurunkan tekanan darah.
Adapun yang dimaksud dengan hormon kortisol yakni hormon yang terkait dengan stres)
BACA JUGA:Scamming dan Phising, Kejahatan Digital yang Harus Diwaspadai, Berikut Tips Menghindarinya
2. Mengobrol dengan teman
Ketika sedang dilanda stres, kamu bisa mengobrol dengan teman.
Lalu, langsung bercerita atau sedikit curhat, curahan hati mengutarakan isi hati kamu loh.
Ternyata, metode curhat atau mengobrol dengan teman dapat membantu kamu merasa mendapat dukungan dan menghadapi stres dengan lebih tenang.
BACA JUGA:Tips Memilih Manset yang Nyaman dan Bagus
3. Menonton film komedi.
Siapa yang tidak suka dengan film komedi, pasti jawabannya suka semua.
Ketika menonton film komedi, kamu bisa tertawa dan merasa lebih bahagia.
Tertawa melepaskan hormon endorfin.
BACA JUGA:5 Tips Menarik Keberuntungan Saat Bulan Hantu di Tradisi Masyarakat Tionghoa Tiba
Adapun hormon endorfin tersebut yang dapat memperbaiki suasana hati.