Bila selama ini kita sering mengkonsumsi cemilan seperti seperti cookies, muffin, dan lainnya yang semuanya manis, cobalah untuk saat ini mengerem hasrat tersebut.
Coba ganti cemilan manis kita dengan cemilan yang lebih sehat seperti kurma, madu, dan buah-buahan manis seperti pisang.
4. Minum Air Hangat.
Mengkonsumsi air hangat bisa memberikan kelegaan instan pada tenggorokan dan tubuh. Apalagi di cuaca dingin karena sering terjadi hujan.
BACA JUGA:17 Ide Cara Merayakan Tahun Baru 2023
5. Hindari karbohidrat Dimalam Hari
Menghindari konsumsi karbohidrat pada malam hari akan sangat membatu kita menurunkan berat badan, karena pada saat malam hari pencernaan kita sudah mulai melambat.
Jadi sebaiknya pilihlan Konsumsi protein atau Konsumsi makanan dengan nutrisi lain seperti buah dan sayur untuk mengisi perut kita pada malam hari.
6. Konsumsi kacang-kacangan
Komsumsilah kacang-acangan seperti seperti almond dan kenari, atau jenis lainnya. Sebab makanan ini membuat perut kenyang dalam waktu lama.
Tapi ingat tidk boleh berlebihan juga, kita hanya boleh makan segenggam kacang-kacangan dan biji-bijian dalam sehari.
7. Menikmati Sayur Segar
Pilihan komsusi sayur segar seperti bayam, sawi, bit, sampai daun fenugreek bisa jadi pilihan untuk nutrisi yang lebih baik dari makanan lain.
Atau kita juga bisa memilih mengkonsumsi stroberi, jeruk, jambu biji, dan buah-buahan favorit lain yang banyak mengandung vitamin.
Itulah 7 tips diet jitu yang dapat kita lakukan untuk kembalikan berat badan usai liburan panjang, semoga bermandfaat bagi kita semua.