Ini 5 Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Lambung, Jangan Anggap Sepele!

PALEMBANG, RADARPALEMBANG.ID - Ada beberapa makanan dan minuman pantangan asam lambung, seperti makanan pedas, asam, dan berlemak

Sebaiknya, jangan abaikan kondisi heartburn yang kerap terjadi dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa menjadi tanda munculnya penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Selain kebiasaan merokok, mengalami obesitas atau beberapa penyakit lainnya berisiko menyebabkan GERD. Selain itu, perhatikan juga berbagai jenis makanan dan minuman yang menjadi pantangan bagi pengidap asam lambung. 

Terlalu banyak mengonsumsi makanan pantangan juga bisa menyebabkan gejala asam lambung semakin memburuk. Yuk, simak ulasan mengenai berbagai jenis makanan dan minuman pantangan asam lambung dikutip dari laman halodoc berikut ini!

BACA JUGA:Keutamaan Malam Nisfu Sya'ban, Jatuh pada 2 Februari 2026

Asam Lambung dan Pantangan Makanan

Asam lambung naik atau penyakit refluks gastroesofagus (GERD), adalah kondisi umum yang terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), regurgitasi (makanan atau cairan asam naik ke mulut), mual, kembung, dan kesulitan menelan.

Mengelola asam lambung seringkali melibatkan perubahan gaya hidup dan pola makan.

Menghindari makanan tertentu yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih atau melemahkan sfingter esofagus bagian bawah (LES) adalah kunci penting dalam meredakan gejala dan mencegah kekambuhan.

BACA JUGA:Olylife Ajak Warga Palembang Raup Cuan di Bisnis Alat Kesehatan

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Pengidap GERD

Asam lambung atau GERD terjadi akibat sfingter esofagus bagian bawah mengalami kerusakan sehingga menjadi lebih lemah. 

Pada kondisi yang normal, sfingter esofagus akan menutup secara otomatis untuk mencegah makanan dari lambung bergerak menuju ke kerongkongan. 

Namun, ketika sfingter esofagus bagian bawah menjadi lemah, maka makanan bisa naik ke kerongkongan. Kondisi inilah yang memicu berbagai gejala yang terkait dengan penyakit ini. 

Ada beberapa kondisi yang dapat memicu kondisi ini, seperti obesitas, kehamilan, hingga mengidap hiatal hernia.

Sumber: